ナミ– Author –
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食生活改善して1年で変わったこと
食生活を改善してから丸1年が経過。栄養に気を配るようになり、心と身体に様々な変化があったことを振り返ります。 -
低糖質わらび餅風スイーツ
夏はどうしても冷たいものを食べたくなりますよね。私がハマっている低糖質わらび餅風スイーツの超簡単レシピを紹介します。 -
2型糖尿病と糖質制限
2型糖尿病患者が糖質控えめの食生活を実行するにあたり、糖質制限に対する考え方や注意点を患者の立場から紹介します。 -
2型糖尿病の治療方針と主治医
食生活を改善して約11ヶ月。糖質控えめのランチだと夕方に低血糖っぽい症状になることがあり、主治医と相談して減薬することになりました。 -
マヨネーズもどき
自炊のときくらいはちょっと気をつけてみようかな～と思い、あみだしたマヨネーズもどきのレシピをご紹介します。 -
糖質オフは食品置き換えから！
糖質オフを意識するようになって、私が第一に取り組んだ基本の代替食品を３つ紹介します。
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